Por qué importa el cuidado diario
Las raíces de los dientes están ancladas en el hueso de la mandíbula, lo que le da a tu boca la fuerza para morder, masticar y hablar. Sin una rutina, las bacterias se acumulan como placa y sarro, una capa amarillenta cerca de las encías. Con el tiempo, esa acumulación puede meterse bajo las encías y formar bolsas donde el tejido se separa de los dientes. Las encías pueden retraerse y dejar las raíces expuestas, y entonces las bacterias pueden llegar al torrente sanguíneo. Proteger tu sonrisa es proteger tu cuerpo.
Cepillado
Cepíllate dos veces al día durante dos minutos con pasta dental con flúor, como recomienda la Asociación Dental Americana. Cepillarse rápido es casi igual de malo que no cepillarse.
- Elige un cepillo de cerdas suaves, más amable con las encías y el esmalte.
- Usa una cantidad de pasta del tamaño de un guisante.
- Inclina el cepillo a 45 grados hacia la línea de las encías y muévelo en círculos suaves.
- Limpia todas las superficies, arriba y abajo.
Hilo dental
Usa hilo dental al menos una vez al día para limpiar entre los dientes, donde el cepillo no llega.
- Corta unas 18 a 24 pulgadas de hilo y enrolla la mayor parte en los dedos medios.
- Sostenlo tenso entre los pulgares y los índices, dejando una o dos pulgadas para trabajar.
- Deslízalo con suavidad hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
- Dale forma de C en la base de cada diente para limpiar debajo de la encía.
- Usa una sección limpia para cada diente.
Enjuague
Un enjuague bucal aprobado por tu dentista puede aportar un poco de flúor entre visitas. A algunas personas les sirve uno para el mal aliento, la boca seca o la enfermedad de las encías. Sigue las instrucciones de la etiqueta, que normalmente indican hacer buches con una pequeña cantidad durante un minuto.
Qué comer y beber
Los refrescos y los dulces debilitan el esmalte y hacen más probables las caries. El queso ayuda a proteger el esmalte, las frutas y verduras con fibra estimulan la saliva que arrastra los restos, y los tés verde y negro pueden combatir las bacterias que forman placa. Estos alimentos también hacen bien al cuerpo.
Revisiones
La mayoría de las personas debe hacerse una revisión cada seis meses. Si tienes antecedentes de enfermedad de las encías u otros problemas, quizás necesites venir con más frecuencia. La limpieza quita la placa y pule los dientes, pero no sustituye el cuidado diario en casa. También podemos sugerirte agua con flúor, dejar el tabaco, limitar las bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas, controlar otras enfermedades que afectan los dientes, o una limpieza profunda. Conoce más sobre las limpiezas y exámenes.
Encías hinchadas o sensibles, mal aliento, dolor, dificultad para masticar o sensibilidad al frío o al calor son motivos para llamar al (781) 289-3331.
Preguntas frecuentes
¿Por qué son importantes las visitas regulares?
Detectan los problemas pequeños antes de que crezcan. La caries y la enfermedad de las encías en etapa temprana muchas veces se pueden revertir antes de causar daño real, y sin tratamiento pueden llevar a la pérdida de dientes.
¿Necesito ir al dentista si no me duele nada?
Sí. El sarro y las caries pueden acumularse sin síntomas, y podemos encontrarlos antes de que empeoren.
¿Por qué hacen falta radiografías dentales?
Muestran grietas y caries que no se ven a simple vista. Tomamos las menos posibles para limitar la radiación. Avísanos si estás embarazada o podrías estarlo.
¿Es necesario el flúor?
El flúor fortalece los dientes y ayuda a prevenir las caries. La Asociación Dental Americana, la Academia Americana de Pediatría y los CDC coinciden en que los niños deben cepillarse con pasta dental con flúor. Los adultos también se benefician.